现在是星期四。

md头有点疼，昨天晚上睡得一般般啊。主要是睡得太晚了1点40才熄灯。因为昨天晚上咨询完就11点了，然后刷手机的时候ry突然找我，问我有没有小DY的资源。然后教他又花了些时间。

现在的状态是连日记都有点写不下去了。然后完了之后去洗澡，看书，看完书之后竟然还控制不住的去刷了20分钟手机法克！

昨天晚上听那个下雨加打雷的声音就老是睡不着，估计到了2点半的时候额，我又把靠垫给垫起来了，这个方法算是我的最后一条退路了吧。

昨天一整天还是处在那种玉玉的状态中间，回想起做咨询前的大部分时间都是如此。。每天纠结自己身上的那些破事，自己和自己的想法做斗争，真的是浪费了太多的时间。

昨天下班的时候其实还好，然后和ry去散步，刚开始的状态也很好了很多，以前和谁谁谁去玩刚开始都会有个想法冒出来，就是要表现的好一点，表现不好怎么样怎么样的，自己太挫了怎么样的。

但现在已经完全不会了，以前还会预设到时候和谁一起要说什么样的话，做什么样的动作之类的，真的是。主要就是完美主义，极致的自卑或者说自负造成的把，还有就是奶奶给我留下的移情。

然后昨天虽然处于玉玉之中说话也不利索，但是情绪是HOLD住了。

然后昨天聊了她给我介绍离婚女人、谈了我们对爱情以及婚姻的挂念等等什么的。

聊的挺多的，也挺自如的，虽然处于玉玉中。

但是不知道怎么回事，回来之后玉玉加重了，可能潜意识里还残留着不少完美主义的幻灭吧。

然后回来之后，东摸西摸一下，到了10点开始做咨询，昨天整个都斗志又恢复了，觉得努力未来一定能赚到大钱的。

但是昨天晚上没睡好，导致今天情绪还有down，一下子又觉得未来很渺茫了。

人就是这样，情绪不好看啥都是灰色的，无前景的。

昨晚后来也算睡着了，虽然说睡的质量一般。我感觉我的人格是在进步的，以前和移情都削弱了或者说消失了。比如说在教别人东西时，昨天教RY东西时，一点也不慌张了，或者怕别人觉得我教不好，或者觉得我的技术LOW之类的。

昨晚和RY还自我揭露了很多伤疤，也跟武老师说了，这也是一种人格进步的提现把，因为自我能承受更多自己的不好，和不良的感觉了。

还有其他很多方面也有改善，OK，就先这样。