现在还是挺晕的，但是比昨天好一点。。哎。 昨天晚上分析我加到了50分钟，因为累积了太多话没讲，我怕越积越多，再加上这几天又点难受，我想多说一说，我怕隔太久没分析我越来越难受，但是昨天晚上分析完了之后睡觉还是神衰植物神经紊乱…

看书根本看不进去，要逼自己一个字一个字去死看才行，30分钟可能只看了平时10分钟看的量，但又觉得太晚了还是睡吧，本以为又要到4点才能睡着，实际上躺下去的时候已经2点了。。

没想到后面也睡着了，但是早上起来还是难受，心慌头晕，昨天晚上睡不着的时候又拿手机打开B站搜索帅经衰弱，哎，植物神经紊乱，头晕、失眠、手脚酸软都是神衰的典型症状啊，我都被困扰了将近20年了，折磨，太折磨了。

昨天白天感觉整个人梦游和行尸走肉一样，福克鱿鱼，和现实隔了一层纱，再加上视力严重退化，看什么都看不清跟个真眼瞎一样，哎。

昨天晚上讲了50分钟，完了之后还是难受。。我到底该怎么办啊，是选择宣泄攻击性吗，活得自在吗，这应该才是最正确的一条路吧。

作息规律对我我还是很重要的，白天努力工作，晚上早点上传休息才是正道。

正常人的生活，我真想体验啊。

哎，昨天晚上挺抗拒的那种痛苦的感觉。。。昨天晚上，反正就是紧张。先这样吧。

昨天主动喊了我B还有我姐夫，后面想想挺后悔的，但是大过年摆这个脸我还做不到这样，像之前那样想象的很硬气的在公众场合(就是周围有长辈的地方)说他们的不是，说我自己的痛苦经历，我还是做不到，毕竟这需要莫大的勇气，人格很坚固估计才行吧。

不知道这么难受跟前几天要录课有关系吗？有一点点吧，但是前两天好的时候这也完全不是事啊，主要还是ZW，ZW一定会让我过度紧张，神衰，植物神经紊乱。

这几天的工作安排，还是工作为主吧，因为适当的工作会让我放松，还是跟以前那样最好，白天投入工作，到了夜晚就开始各种放松把。。