星期天。昨天是爷爷的生日，下午去了楠燕，来了不少人。刚开始一切都还挺好的，下午四点我们坐他朋友的车出去，这时候我的精神状态都还行，表现的没那么社恐像个还挺积极正常的人(要是换以前的我和他们接触已经开始鄙视他们又老又土了)，但其实还是有点社恐敏感的。到那里之后，他的很多朋友都来了，大家聊得也挺好，我在那里也像个普通人一样，和以前相比，内心的消耗也没那么大，我以前我一过去看到人就会开始产生各种奇怪的想法，容易觉得别人厌恶我，故意针对我。

这里有个细节，在那边我看到2个可能是比较年轻漂亮的女生，因为我没戴眼镜，所以只能说可能，有一个在床上看起来比较文静的可能是三叔的朋友的女儿，还有一个穿着红色背心+透明外套的身形看起来不错的但貌似不是我们这边的人。我现在觉知变强了，我有点文静女生在关注我的感觉但我知道实际是我想关注他，还有那个红背心女的我知道按照以往的经历我容易把他当成心头好然后丧失掉产生玉玉，觉知到这两点之后，自然而然我就没有去关注他们后面甚至把他们忘的一点不剩，以往的话我就会一直觉得他们老在关注我，然后我所有的心思全部老牵挂着他们，然后一场空，我玉玉离场。

在去楠燕的途中，中途也都还好，（以往在车上头就会很晕）中间有人放屁之类的，我以前会很难受很生气然后憋着，但是内心会产生很多恶毒的想法，但是今天我内心的难受程度少了很多，而且我敢把车窗要下来放气，第一次只敢摇下来一点，放个十几二十秒，虽然进步了，但还是怕别人厌恶我，第二次敢全部放下来了。

到那边后，我也没有很蕉绿或紧张，尽量远离人群，也没有特别参与他们的谈话，自己一个人待着反而觉得挺自在的。我和姑父聊了几句，刚开始也挺开心的，他笑容满面，我也跟着笑容满面，后面我优哉游哉的那里刷起抖音来了，并没有过度社恐焦绿这时候。

但是人一齐了，吃饭的时候，后面就开始开始越来越头晕，状态越来越奇怪了。刚开始吃不久，小叔在那里说让我去敬酒，我一听就很不高兴，因为我觉得很尴尬，我感觉这是一种打压，感觉我低人一等，服从性测试。

在吃饭的时候，我也不敢和他们有眼神接触。陈肖、妹夫他们都来了，还抱着他们的宝宝来，我好几个月没见他们了，总觉得和他们有些冲突，我不敢和他们眼神接触，在场的所有人我都不敢(怕亲密关系，怕被厌恶，怕他们觉得我差我丑？)，因为之前我没有借钱给他们，感觉和他们很敌对，有剑拔弩张的感觉，但只是我的假象(这是我的敌意感知太强，把别人想的太坏，又怕自己得罪别人别人厌恶我然后重新经历小时候的创伤)。

他们抱着一个小婴儿，我也不想和他们说话，因为我对小婴儿的那种虚伪的关心说不出口，比如说她好可爱，好乖之类的。让我去敬酒，或是表达情感，我就觉得特别假，心里非常紧张，反正既不敢和他们有眼神接触，也不敢进行情感交流。