早上8:50，我第一次醒来，睡得非常好，是近期最好的一次。醒来时，头脑很清醒，感觉玉玉完全消散了，应该是昨天咨询带来的效果。昨天虽然有点玉玉，但是咨询的时候也比以前随性和放松，敢说心里话，也不会老感觉武老师很厌恶我，现在可能真的跟她熟了一点，她进入了我的安全范围。然后躺下去想继续睡，但老想着看作品的事，有点因此烦躁，其实现在不是很有念想，但貌似是之前一直心心念念，现在成为惯性了，像定了死规矩一样，现在不想看也得看了，不然就会一直想着人也躁。眯了10分钟没睡着，然后起来看作品，看完之后还是困，又继续睡，睡着后做了很多梦。梦醒后，脑袋开始有些混乱，玉玉感似乎又回来了，感到有些困惑，脑袋像是整晚都在不停地思考，整个人感觉特别疲惫、紧张(或许这就是玉玉，并不是我真的想了一晚上，即便是10分钟的梦让我重新体验到床上，回到玉玉状态，我醒来也会进入这种状态，像是脑子里的画面跑了一晚上)。

在梦里，我好像参加了《乘风破浪的哥哥》这个节目，但我感到非常紧张、蕉绿，自卑和社恐，但是面上还是强装正常，其实从小到大一直以来都是这样的。梦中的场景是我们到达了一个很大的房间，像一个大教室，然后桌椅是摆成一个回字形的，就像小学的班会那样，我貌似和其他3、4个哥哥先落座了，然后不断有哥哥们进来。然后貌似有人在讲台旁边排队，貌似我现实中的其中一个朋友也在里面，是园子的初衷同学，鲁哥，在梦里我记不起的他的名字，现在写的时候才想起来，我到了他旁边，吃橘子，和他聊了几句。他问我是否想看他表演什么节目，我直言不讳地说不太想，也不想和他们社交，然后我就径直走向房间里的厕所(现实中貌似我也憋的很难受，这种让人精神紧张的梦都会伴随这个症状)，当时正准备去厕所，结果突然有人通知集合。然后大家就开始呈好几裂列站好，找自己的位置，就像队里一样，我感到异常紧张，因为不知道该站在哪儿，我感觉我站哪都是错啊。我原本以为应该按名次站，但其实并不是这样。然而，我因为害怕站错位置而感到蕉绿，生怕自己出错、被人指责、厌恶。

醒来之后复盘的时候，我第一时间就感受到，这种蕉绿让我感觉自己像个被父母抛弃的几岁小孩，进入了一个陌生的环境，面对一群陌生的大人，我无助，恐惧，感觉自己是最弱势，很累赘，任何一个人都可以随便摆布我。我谨小慎微，战战兢兢，一举一动都都害怕被批评，被厌恶，极度害怕犯错，犯错貌似就等于死王。其实在现实生活中，我现在也常有这种感觉，小时候更是经常感受懂啊这样，现在貌似遇到一些难受就会退行到童年这种难受状态。这种感觉可能和玉玉直接挂钩，或许我是在梦里又体验到了，然后醒来脑袋就开始玉玉了。